내장지방때문인지 옆구리살이랑 아랫배가 좀 나와있는데 빼는데 효과있는 운동이랑 보조제가 있다면 알려주세엽. 저는 남자입니다.
안녕하세요. good smile입니다.
내장지방은 첫째로 음식 조절을 하셔야 됩니다.
그리고 꾸준히 걷기를 해보세요
가장 손쉽게 건강을 유지하는 방법중에 하나가 걷기에요
몸에 열을 꾸준히 내주면서 내장에 지방도 녹여줍니다.
