아침에 일어나 목이 뻣뻣한데 간단히 풀수 있는 방법은?

Question

아침에 일어나 목이 뻣뻣할때가 가끔 있습니다. 이때 좋은 방법은 없나요? 쉬운 운동이나 스트레칭을 자세히 알려주세요. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 힘찬바구미107입니다.운동보다더 간단한 방법이 있습니다ㆍ손등에서 가운데 손가락끝에서 둘째마디를 볼펜같은 둥근 도구를이용해서 문질러주시면 금방풀립니다ㆍ

Answer 2

안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 폼롤러를 목에 대준 후에 목을 가볍게 힘주지 말고 좌우로 왔다갔다해주시면 정말 큰 도움이 됩니다