다이어트 중 떡볶이 먹어도 될까요?
점심에실내자전거강도8 30분운동 저녁에 밥먹고 한시간강도5~8로 운동중입니다 물론 평소에다이어트 식단중이고요
덕복이랑 튀김이너무 먹고싶어서그러는데 이정도 운동하고 먹어도 괜찬을가요
저도 다이어트 하는 한 사람으로서 몸 관리하는게 남에게 잘보이는 목적도 있겠지만 건강을 위해서, 자기 자신을 가꾸기 위해서 한다고 생각합니다.
저는 치팅데이를 일주일에 한번정도 가지는데, 전문적으로 운동하는 사람이 아닌 이상 맛있는것 먹는게 삶의 낙 중 하나이지 않나 생각이됩니다.
물론 떡볶이가 많은 비중을 차지하는 탄수화물, 높은 당, 나트륨 함량 때문에 다이어트에 방해되는 안좋은 음식이긴 하지만 가끔먹는건 괜찮지 않나 싶습니다. 자기 자신에게 보상을 주는 것처럼요.
대신 먹고나서 다음날부터는 또 열심히 운동해야겠지만요 ^^
우리 모두 먹라벨도 지키면서 운동합시다.
답변에 도움이 되셨기를 빕니다.
다이어트에도 성공하시고! 화이팅!
안녕하세요 다이어트중이신데
떡뽁이를 드시는건 좋지 못하다고 생각합니다
요즘에는 다이어트식품으로 제품들이 나오니 차라리 그런 제품들을 드시는게 좋을거라 생각합니다
쿠팡 같은곳에 보시면 다이어트 떡뽁이 제품이라든지 여러가지 제품을 손쉽게
구매하실수 있으시니까
한번 검색해보시고 다이어트제품으로 드시는걸 추천 드립니다!
헬스트레이너들이 제일 경악하는 음식이 떡볶이입니다..영양분이 1도없는 쓰래기음식중 하나...왠만하면 아침으로드세요 아침에 먹는 음식은 살이 안찝니다 하지만 많이 먹지만 않으면 되지만 원래 떡볶이가 자극적인 음식이라 한번 먹으면 더 자극적인걸 찾게해서 잘 조절해서 드시면 괜찮을것같아요.
누구나 사랑하는 떡뽂이! 다이어트 할 때 정말 먹고 싶은 유혹을 참아내기가 쉽지 않은 음식이죠. 그냥 먹자니, 금방 늘어날 체중걱정에 고민이 되셔서 질문을 하신 것 같은데요, 너무 스트레스 받다가 나중에 식욕이 오히려 폭발할 수 있으니, 적당량을 드시는 것을 추천드려요. 설탕대신 코코넛슈거나 올리고당을 사용하신다던지, 함께 넣어드실 어묵보다는 삼겹살이나 목살을 구워서 넣어드시면서 단백질을 보충하신다던지 하시면 좋을 것 같습니다. 삶은 계란도 좋구요. 야채와 단백질을 고루 갖춘 떡볶기 어떠실까요? 스트레스와 식단조절 잘 하셔서 다이어트에 꼭! 성공하시길 바랄께요 ~~^^
보통 운동은 먹는것 까지가 운동이라고 합니다. 특히 운동을 하고나서 30분이내에 먹는거에 따라서 운동한게 곱하기가 될지 나누기가 될지 정해지죠. 그래서 헬스 좀 한다는 사람들은 보통 운동을하고 밥을 야무지게 식단을 짜서 먹거나 단백질로 때웁니다. 하지만 떡볶이가 살이 많이 찐다는 사실을 아시는가요? 칼로리가 굉장히 높습니다. 근데 그런 음식을 운동을하고 먹으신다면 오늘 그 운동하신 양이 싹 날아가 버리실 겁니다.
당연합니다. 하지만 양을 정해놓고 드세요. 자그만한 그릇에 덜어서 꼭 드세요. 다들 운동 까지 했는데 아깝지 않냐며 그러겠죠. 하지만 평생 참을 순 없잖아요. 운동 하고 먹고 또 내일 또 운동 하고 하면되죠. 우리천천히 나아가요!운동 하고 떡볶이 먹을까 말까가 중요한게 아니고 떡볶이를 먹었을때 괜히 먹었어. 라며 자책만 하지말아요!
안녕하세요 질문자님
떡볶이는 왜 그렇게 먹고 싶은 걸까요 ㅠㅠㅠㅠ
평소에 식단을 하신다면 치팅데이로 드셔도 될 거 같습니다.
저는 다이어트 전문가는 아닙니다.
저도 질문자님과 같은 고민을 한 적이 있었는데 저는 먹었습니다.
대신 평소 조절하다가 떡볶이 같은 자극적인 음식을 먹으니 많이 붓고 속도 안 좋더라구요.
열심히 운동하셨으니 스트레스 받지마시고
맛있게 드시고 평소처럼 운동 하시면 될 거 같아요.
다른 누구보다 사실 내가 더 잘 알잖아요^^
질문자님의 다이어트를 응원합니다.
다이어트에 적은 떡볶이 보다 스트레스가 더 크니 건강한 다이어터가 되시길 바랍니다~
과식만 하지 않으시면 됩니다. 다이어트 중이시라면 당연히 알고 계시겠지만 저녁6시이후로는 먹지 않는 것이 좋습니다. 웬만하면 떡볶이를 다먹은 시간이 저녁6시를 넘지 않도록 하시는게 좋고 식사를 마친 적어도 2시간 후 운동을 하시는 것을 추천 드립니다. 다이어트도 어느정도는 적량은 식사를 하시면서 해야 합니다. 너무 무리하게 안먹으면서 다이어트를 하면 빠지기는 빨리 빠지겠지만 지방만 빠지는게 아니아 근육까지 같이 빠져버리기 때문에 근육을 유지할 최소량은 드셔야 좋습니다. 개인적으로 일주일 하루 잡아서 한끼정도는 먹고싶은 걸 과식 하지말고 적당히 드시는 것도 괜찮습니다. 몸 건강 챙겨가면서 다이어트 성공하시길 바랍니다.
