의료상담
느긋한돌고래111
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슬플때에는 그냥 울어주는게 건강에 좋나요?
성별
남성
나이대
30대
슬픈감정이 엄청나게 올라온다면 그때에는 그냥 울어주는게 건강에는 훨씬 좋은건가요?
울음을 참으면 그건 오히려 건강에 좋지 않은건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 감정은 자연적인 것으로 슬픔이 올라온다고 해서 무조건 억누르고 참기보다는 적절하게 해소하는 것이 더 나을 수 있습니다. 울고 나면 긴장된 몸과 마음이 이완되고, 스트레스가 보다 줄어들 수 있습니다. 슬픈 상황이 있을 때, 혼자만 해당 감정을 간직하고 끙끙하기보다는 믿을 수 있는 다른 사람들과 해당 감정을 공유하고 격려와 지지를 받아보시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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