뇌경색 환자에게 바림직하고 좋은 식단을 알려주세요

Question

안녕하세요 주변 사람들이 뇌경색에 걸려서

너무 걱정입니다 그래서 말인대

뇌경색 환자에게 바림직하고 좋은 식단을 알려주시면

대단히 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요

뇌경색 환자에게는 싱겁고 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 채소, 과일, 잡곡, 콩류, 두부, 생선 등을 충분히 섭취하고, 붉은 고기와 가공식품, 튀김, 짠 음식을 줄이는 것이 좋습니다. 특히 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 채소와 과일을 늘리면

혈압 관리에 도움이 됩니다. 또한 저지방 우유 요거트 같은 유제품을 적당히 섭취하고, 체중과 콜레스테롤을 관리하는 것이 재발 예방에 중요합니다. 물은 충분히 마시고, 과식과 음주는 피하는 것이 바람직합니다.

건강한 하루 보내세요

Answer 2

뇌경색환자들에게 좋은 음식으로는 오메가3가 포함된 생선이나 닭고기 과일등이 좋다고 하며 들기름 같은 것들도 도움이된다고 합니다. 쇠고기나 돼지고기같은 불포화지방산이 많이 포함된 식단은 좋지 않아요