공부 시작이 어려운 이유는 뇌가 본격적인 가동 전 예열 과정을 필요로 하기 때문인데요! 제가 주로 사용하는 방범을 추천드릴게요!!
첫째, 거창한 목표 대신 딱 오 분만 공부하고 미련 없이 덮겠다는 가벼운 마음으로 시작하여 뇌의 저항을 낮추고 작동 흥분을 유도하기
둘째, 오늘 해야 할 공부를 아주 잘게 쪼개어 눈에 보이는 투두 리스트로 작성하면 뇌의 과부하를 방지하고 명확한 실행 경로를 확보할 수 있어요!
셋째, 완벽하게 해내야 한다는 압박감을 버리고 책상 위를 스마트폰 등 방해 요소가 없는 간결한 환경으로 정리해야 오직 눈앞의 학습에만 집중할 수 있습니다.
*본인에게 가장 쉽고 재미있는 시작 과목을 정해두어 공부 시작의 진입 장벽을 낮추는 방법도 있어요!!