산책이나 걷기 운동할 때 들으면 좋은 음악 추천해주세요.

Question

다른 분들은 달리기 하면서 음악을 들으시기도 하고 자전거 타면서 신나는 음악을 들으면서 달리더라구요.

저도 운동할 때 음악을 듣고 싶더라구요. 어떤 음악이 운동의 효과를 배가시키고 뇌건강에도 좋을까요?

Answer 1

저는 운동할때 사운드 클라우드 라는 사이트에서 원곡을 리믹스한 edm을 주로 많이 듣습니다. 저는 운동할때 edm이 박자가 빨라서 그런지 좋더라고요. 사운드 클라우드에서 추천드리는 음악은 다음과 같습니다.

1. Mente ma

2. 롤리폴리 리믹스

3. Tailor - comethru (remix)

Answer 2

저는 마이데이라 데이식스 노래 많이 들어요 아무래도 밴드 노래 신나잖아요!! 런닝할때 발라드 들으면 축축처지고

아이돌노래는 신나긴 하지만 뭔가 덜 한 느낌이고 데이식스 노래 추천드려요

Answer 3

산책이나 걷기운동을

할때는 가급적이면

클래식을 틀어서

산책이나 걷기운동

할때 클래식 들으며

산책 걷기해보세요

마음을 차분하게 하는데

효과적이죠

kbscong이란 라디오앱 깔아서

클래식fm클릭해

보시면 편안한 클래식

음악 많아요

들어보세요

Answer 4

산책이나 걷기에는 템포가 너무 빠르지 않은 리듬감 있는 음악이 좋아요.

예를 들어 팝, 어쿠스틱, 인디, Lo-fi 같은 편안하면서 기분을 끌어올리는 곡들이 적합합니다.

심박수와 리듬을 맞추면 운동 집중력과 지속력이 높아지고, 뇌에 긍정적 자극도 줍니다.

Answer 5

아무래도 달리기나 걷기를 할 때 속도감이 있는 노래를 들으면 좋은데 저는 아이돌 노래와 같이 템포가 빠른 노래를 선호합니다. 프로미스 나인이나 블랙핑크, bts와 같은 아이돌 노래나 혹은 외국 밴드 노래 중 take my hand나 국내 밴드는 실리카겔 노래 추천드립니다.