의료상담
어머니가 갱년기로 힘드러 하십니다...
어머니가 갱년기로 힘들어 하십니다..
기분이 다운되는 것은 물론이시고 몸도 여기저기 자주 아프다고 그러세요.
전 아직 경험하지 못해서 잘 모르겠지만... 갱년기는 어떻게 극복해야 할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.40대 중반이 넘어서부터 이제 폐경으로 가까워 지고, 호르몬 변화에 따른 갱년기 증상을 경험하게 됩니다. 신체적으로도, 심리적으로도 많이 힘들어하실 수 있는 상태이지요. 신체적인 증상에 대해서는 증상이 심하다면 산부인과 진료 이후에 여성 호르몬을 드셔 보시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 증상이 심하지 않다면 식물성 여성호르몬이 포함된 건강기능식품이나 음식을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있지요. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사도 도움이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠구요. 무엇보다 심리적인 우울감과 불안감을 호소하는 경우가 있는데, 가족이나 친구들과 자주 대화하고 풀어나가는 것이 좋을 수 있답니다. 모쪼록 어머님이 갱년기를 건강하게 잘 지나셨으면 좋겠습니다.
서민석 드림