보통 이두운동과 삼두 운동을 한날에 하나요?

Question

사람들마다 얘기가 다른데 이두할때 삼두를 같이 하면 안되는 건가요 어차피 팔운동이라서 같이하면 될것 같은데 근육이 달라서 다른날 하라고 배웠습니다. 뭐가 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

보통 이두와 등을 같이 운동하고 삼두와 가슴을 같이 운동합니다. 쓰는 근육이 비슷해서 이렇게 묶으면 좋다고 하더군요.