요즘 따라 살이 너무 잘 찌는 거 같은데.

Question

요즘 따라 살이 너무 잘 찌는 거 같은데 예전에 다이어트 한다고 하루종일 굶고, 조금만 먹고 한 적이 있는데, 그거 때문에 아직까지도 조금만 먹는 게 몸이 맞다고 생각해서 그런 건가요?

Answer 1

안녕하세요 한강에버려진 시바견님

나이가들면 나잇살 이라는걸 무시하지못할꺼같구요~조금만먹는다고생각하지만

적게먹는게 아닐꺼에요~예전에다이어트한걸 몸이 기억하지는 않을꺼같네요

Answer 2

굶는습관이 오히려 살을 찌게만듭니다

꾸준히 골고루 드시면서 양을 조절하시고 운동히시면.빠질수밖에 없는 환경이만들어질겁니다

Answer 3

안녕하세요~^^ HR백종원 입니다~

저염으로 드시는걸 권유 드립니다. 대부분 음식에는 소금이 많이 들어있는데 저염으로 드시면 좀 나을걷에요

Answer 4

항상성이라는 말 들어보셨나요? 원래 습성으롣 돌아가려는 성질입니다. 자연스러운 현상입니다. 몸이 기억하고 있는 것이라서 더 그렇습니다. 체질이시면 더더욱 그렇고요. 체질은 바꾸기 어렵지만 꾸준한 자기관리와 통제로 체질을 보완할 수는 있습니다.