수면 시간 줄이는 법.

Question

잠을 덜 자려고 해도 자꾸 잠이 와요 알람을 맞추고 알리미라는 앱까지 쓰면서 일어나려고했는데 잘 안돼요ㅠㅠ좀효과적인 방법 추천해주세요

기러기 · Accepted Answer

저도 비슷한 경험을 한지라 답변드리면 저같은 경우는 알람시계 3개를 침대에서 좀 떨어진 방 구석 구석에 놓아 두고 일정 간격으로 연속으로 맞춰놨더니 안일어날 수가 없더라구요

신속한오징어145 · Answer

안녕하세요. 신속한오징어145입니다. 저는 알림을 10분 단위로 하고 자면 알림때문에 많이 못자겠더라고요...ㅋㅋㅋㅋ

너그러운하늘소147 · Answer

안녕하세요. 너그러운하늘소147입니다.부모님한테 깨어달라고 요청을하거나 친구한테 부탁해서 모닝콜을 해잘라고하는것도나쁘지 않을것같아요

후덕한까치28 · Answer

안녕하세요. 후덕한까치28입니다. 네 그냥 나이 먹으면 먹을 수록 잠은 적어질거고요 지금은 그냥 피곤하면 쭉 자세요 걍 계속 자면 안 피곤하고 잠도 안 와요

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