건강관리
하루 아몬드 20~25알 먹으면서 같이 먹을수있는 견과류는 뭐가있을까요?
하루 아몬드 20~25알 먹으면서 같이 먹을수있는 견과류는 뭐가있을까요?
아침에 공복에 아몬드 10알정도 먹고
나머지는 배고플때 먹는데 같이 먹으면 좋을만한것 좀 추천해주세요
하루 섭취 적정량도 알려주세요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오메가3 등 식물성 불포화지방산이 풍부한 견과류로 호두 피스타치오 등을 추천드립니다
장도연이 추천하는 아하!
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