4개월 반 정도 된 아기의 수면 프로그램
4개월 반정도 된 남자아기가 수면 프로그램에 의해 수면을 하고 있는데, 아기가 악을 쓰고 20~30분이상 계속 악을 쓰며계속 우는 데도 (물론 너무 울 때 안아주고(쉬~) 소리를 내어주며 달래다 눕힘) 계속 진행해야할까요?
아기 수면 프로그램을 아이가 적응하지 못하거나 아이에게 잘 맞지 않아서 그럴 수 있습니다. 이럴 경우에는 지속적으로 안아주시면서 잠을 재우시면 계속 안아서 재워야하는 불상사가 생길 수 있습니다. 그렇기에 시간이 조금 걸리고 아이가 우는 모습을 보시는게 힘드실 수 있지만 눕혀서 잠을 자게 하는 습관을 길러주는 게 좋습니다. 아이를 옆으로 눕혀놓고 등을 토닥토닥 부드럽게 어루만져주게 되면 아이도 심리적 안정감을 찾으면서 잠이 잘 드는 경우가 많습니다. 시간이 해결해줄겁니다. 또는 필요에 따라서는 수면 유도 음악이나. 수면 유도 백색소음을 틀어주시면 도움이 되는 경우도 더러 있습니다.
아기의 수면 프로그램은 아기의 수면 습관을 개선하고, 건강한 성장을 돕는 데 도움이 되지만 그러나 아기가 계속해서 울거나 거부하는 경우에는 프로그램을 중단하거나 수정해야 할 수도 있습니다.
뭐든 억지로 하는건 맞지 않습니다.
하다가 안맞으면 그냥 안아서 재우세요..
그리고 안아서 재우다가.. 점점 눕혀서 재우는 연습으로 바꾸시면 됩니다.
앉아서 재우다가 서서히 안은채로 앉아서 재우시고
그다음에는 눕혀서도 재워보세요
잠을 재우기전에 습관이나 패턴을 만들어 주는 것도 좋습니다.
아이들의 수면교육 및 패턴은 부모님의 성향이 많은 영향을 끼칩니다 .그리고 아이가 받아주냐 안받아주냐에 달려있습니다. 말씀하신 수면프로그램의 경우 누워서 재우시려는 것 같은데, 우리아이가 눕자마자 계속해서 운다면 안아서 재워주시는게 좋겠습니다 .100일쯤 까지는 안아서 재우는데 크게 무리가 없는데 이 후에는 아이의 몸무게가 늘어나면서 힘이 들 수 있습니다. 따라서 이 전에는 안아서 재워주시고 이 이후에는 조금씩 누워서 재우는걸 추천드립니다. 우리아이들도 크면서 누워서 자는게 편하다는걸 서서히 느끼게 될 것이라고 합니다.
아이에게 낮과 밤을 인지시켜 주시는 것이 좋겠구요.
아이에게 악을 쓰고 운다면 아프지 않은 이상은 안아주지 마시구요.
아이를 눕히고 아이 옆에 누워서 아기의 등을 토닥토닥 해주면서 아이의 소리가 잠잠해질 때 까지 기다려 주세요.
아이가 조금 진정이 되면 부드럽게 지금은 잠을 자야하는 시간이야 라고 알려주도록 하세요.
그리고 아이를 재우기 전 잠잘 수 있는 분위기와 환경이 알맞게 조성 되었는지, 방 안의 온도와 습도를 적절하게 유지 되었는지, 수유는 충분히 먹었는지, 기저귀 상태를 괜찮은지도 살펴봐 주도록 하세요.
또한 무조건 잠을 재우지 말고 아이의 수면시간을 일정하게 유지시켜 주는 것도 좋겠습니다.
아이가 자고 일어난 시간, 수유패턴 시간을 일지에 적고 기록하여 일정하게 유지 되도록 해주세요.
위정도 해주시면 충분할수있으며 아직 4개월이면 수면이 힘들수있는 개월입니다
허나 꾸준히 위의 방식으로 수면교육을 하다보면 점차 좋아질수있을것입니다.
수면프로그램의중요성
1.수면에대해서패턴잡기좋음
2.힘들더라도지속적이고반복적으로하는건이좋음
3.아이에게도 오히려이러한안정성이성잠발달에도움을줌
참고바랍니다