건강관리
자두청이 다이어트에 도움이 될까요?
자두로 청을 만들어 보려고 합니다.
자두청 만드는 방법을 알고 싶어요.
자두 효능에 다이어트 효과도 있는데
자두청도 다이어트에 도움이 될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 자두는 변비에 좋으며 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트에 좋습니다.
그리고 칼로리도 낮아서 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
소량으로 드시면 소화나 기분전환에 도움이 되겠지만 당분이 주 성분이기때문에 추천드리지않습니다
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
청이 들어간건 왠만하면 다 좋진 않습니다.
과일에 비타민 무기질 등을 섭취하는 면에서는 너무 좋습니다.
다만 당류가 너무 많이 들어간 청이 오히려 몸에 안좋습니다.