사람들이 흔히 말하는 마인드 컨트롤로 스트레스를 이겨낼 수 있나요?

사람마다 성향차이는 다 다르고 인내심도 다른데요.

생각을 잘 조절하면 스트레스도 조절할수 있다는 말을 들은 기억이 있는데.

이것이 인위적으로 행동하는 순간부터 이미 스트레스를 이겨내는 것이라고 보는게 맞는건지.

실제 스트레스를 어떻게 해야 조절할수 있는것인지를 알고싶어요?