하루에 티비는 몇시간 보는 게 좋을까요?
집에서 티비를 많이 보는 편인데 계속 보다보면 눈도
침침해 지는 거 같고 자꾸 소리를 키우게 되는데
하루에 얼마만큼 보면 좋을까요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 티비를 하루에 몇 시간 보는 것이 좋은지에 대해서는 다양한 의견이 있을 수 있습니다. 일반적으로는 다음과 같은 가이드라인을 따르는 것이 좋습니다:
균형있는 생활을 위해 다양한 활동에 시간을 할애해야 합니다. 티비 시청은 여가 활동 중 하나로 즐길 수 있지만, 다른 활동들과의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
건강을 고려하여 스크린 타임을 제한하는 것이 좋습니다. 장시간의 티비 시청은 앉아있는 시간이 많아지고 신체 활동량이 감소할 수 있으며, 눈의 피로와 자세에도 영향을 줄 수 있습니다.
권장되는 스크린 타임 가이드라인을 따르는 것이 좋습니다. 세계보건기구(WHO)는 5세 이상 어린이와 청소년을 대상으로 일일 스크린 타임을 1일에 1시간 이상으로 제한하는 것을 권장하고 있습니다. 이는 티비 시청을 포함한 스크린 기기 사용 시간을 의미합니다.
개인의 생활 패턴과 용도에 맞추어 적절한 시간을 선택하는 것이 중요합니다. 티비를 보는 목적에 따라 시청 시간이 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 정보나 교양 프로그램을 보는 경우에는 학습적인 측면을 고려하여 시청할 수 있습니다.
마지막으로, 중요한 것은 자기 조절과 적절한 시청 습관을 형성하는 것입니다. 티비 시청 시간을 의도적으로 관리하고 다른 활동과의 균형을 유지하며, 자기 휴식과 운동 등 다른 활동에도 충분한 시간을 할애하는 것이 좋습니다.
