목디스크환자 목마사지기 써도되나요?
목디스크 환자입니다
몇번 디스크인지는 모르겠는데
자주 디스크가 터진다는 곳 두곳에 디스크게 생겻어요.
목디스크 베개를 사려고 하는데 목디스크 환자가 사용해도 되나요?
기계 특성상 어느 부위를 특정해서 마사지 해주는게 아니라서 걱정이 되서 물어봅니다
안녕하세요.
목 디스크 환자에서 실제로도 베개를 사용하게 되며 어떤 것이 더 좋다는 결론은
없으나 현재의 목 상태를 잘 유지하고 지나치게 목이 꺽이지 않는 배개가 좋다는
내용이 있습니다. 탄력을 유지하면서 바로 누울 때나 옆으로 누울 때 모두에서
목에 통증이 없고 현재 상태를 유지하는 배개가 좋을 수 있습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
네 사용해도 됩니다. 목디스크(경추 추간판탈출증)은 목 통증과 함께 팔저림 팔 통증도 동반할 수 있습니다. 목 디스크에는 낮고 말랑말랑한 배게를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 책이나 컴퓨터를 볼 때는 눈높이에 맞게 보시는 것이 중요합니다. 무거운 짐을 머리에 이는 것. 물구나무 서는 것은 목 디스크에 좋지 않습니다. 목디스크는 증상의 정도에 따라 약물치료, 물리치료 등을 할 수 있으며 심하면 수술을 하기도 합니다. 정형외과나 신경외과 진료를 보세요.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
목마사지는 통증을 완화할지는 모르겠지만 무리한 압박으로 인해 디스크가 터진 부위가 더 악화될 수도 있으므로 주의를 하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
목디스크가 있다면 많이 힘드시겠네요. 목 디스크가 있으면 너무 높은 베개는 피하시는 것이 좋습니다. 특정 제품이 도움이 되는 것은 아니나 사용 후 아프지 않다면 괜찮습니다. 마사지 기능은 정확한 평가가 어려우나 근육을 풀어주는 것은 통증 조절에 도움이 됩니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
단순히 물리적인 마사지를 해주는 제품을 사용하는 데에는 큰 문제가 없겠습니다. 하지만 마사지기 사용 중 통증 등의 증상이 발생한다면 사용을 중지하는 것이 좋겠습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
목 주변을 가볍게 마사지 해주는 정도의 강도라면 디스크를 악화시킬 가능성은 없습니다.
강도조절에 주의하면서 통증의 유무도 관찰하시면서 조심스럽게 이용을 하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
목 디스크에 대해서 목 디스크 베개를 사용하는 것에 큰 문제가 없습니다. 다만 효과가 어느 정도 있을지는 알 수 없으며 큰 기대를 하시면 안 됩니다. 도움이 될 수 있으므로 사용해보시는 것도 괜찮습니다.
안녕하세요. 이서원 의사입니다.
목디스크의 경우 최대한 부하를 줄이는 방법으로 가세교정을 하시고 목을 최대한 안쓰고 통증조절이 중요하겠습니다. 목마사지가 자극을 더하여 디스크에 좋지 않은 영향을 줄 수 있을 것 같습니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
목 디스크 상태를 MRI로 봐야 정확한 상태를 파악하고 이야기 드릴 수 있겠지만 우선 도움이 될만한 내용을 설명드리겠습니다.
목에만 통증이 있고 팔쪽에는 방사통이 없으신가요?
목베개의 경우 경추 전만을 유지시켜주는 베개라면 사용하셔도 좋습니다. 하지만 큰 도움이 되는건 아니니 무리해서 큰 금액을 주고 구매하실 필요는 없습니다.
경추 디스크 탈출에서 중요한건 평소의 자세와 운동입니다. https://www.youtube.com/watch?v=S_U_Eml4JiY&t=40s 서울대학교병원 재활의학과 정성근교수님 영상입니다. 참고하시면 큰 도움이 될 거라고 생각합니다.
마사지의 경우 경추의 근육을 풀어준다는건데 경추 디스크 탈출에는 전혀 도움이 되지 않습니다.
디스크 탈출 상황에서 통증으로 인해 경직된 목 근육을 풀어줄 수는 있겠지만 척추뼈와 디스크에 구조적인 도움이 되지는 않겠습니다.