오메가3는 꼭 따로 먹어야하는가요?

Question

성별

여성

나이대

30

안녕하세요

오메가3 영양제를 남편이 꾸준히 먹는데요

문득 궁금한게 이 오메가3는 영양제 말고 다른쪽에서 섭취가 될수 잇나요/

꼭 영양제를 먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

오메가3는 혈관 건강을 위해서 드시는 경우가 많이 있습니다,

콜레스테롤중에 중성지방을 낮추어 주는 데도 효과가 있고 눈의 건조감에도 효과가 있습니다,

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3는 불포화지방산으로 혈중내 노폐물제거 및 혈행개선에 도움을줄수 있으며 영양제 말고는 어류에 풍부하게 함유되어 있으나 음식으로 충분한 양을 섭취하기 어려운 경우 영양제로 보충하길 권장드립니다.