숙취를 빨리 해소할 수 있는 방법엔 어떤게 있나요?
술 마시고 난 다음날 숙취가 심한경우, 숙취를 빨리 해소시킬 수 있는 방법에는 어떤게 있는지 궁금합니다. 혹은 숙취를 예방할 수 있는 방법엔 어떤게 있나요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
숙취를 해소하는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
물을 충분히 마시기: 숙취는 탈수 증상도 동반하기 때문에 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
비타민 B6과 B12 섭취: 알코올 섭취로 인해 체내 비타민 B6과 B12가 소모되기 때문에 보충이 필요합니다.
이뇨제 섭취: 숙취로 인한 두통, 어지러움, 구토 등의 증상을 완화하기 위해 이뇨제를 복용할 수 있습니다.
신선한 과일과 채소 섭취: 비타민과 미네랄이 풍부한 신선한 과일과 채소를 섭취하여 체내 독소를 제거할 수 있습니다.
안마: 숙취로 인한 두통이나 근육통을 완화하기 위해 전문적인 안마를 받는 것이 좋습니다.
휴식: 숙취로 인해 체력이 저하되어 휴식을 취해야 합니다.
음식물 선택: 알코올 섭취 후에는 자극적인 음식물보다는 가벼운 음식물을 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 용감한도마뱀59입니다.
다량의 전해질 성분이 있는 얼큰한 국물이나 과일 주스, 스포츠 이온음료를 마시는 것이 좋습니다. 또 숙취 현상 제거를 위해서는 신체 활력을 높여주는 당분섭취가 중요한데 식혜나 꿀물 등의 차도 마시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 장난꾸러기입니다.
가장 좋은 것은 수분을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
초콜릿도 숙취 해소에 도움이 되는 식품입니다. 초콜릿이 함유하고 있는 폴리페놀이 알코올에 자극받은 위를 보호해줍니다. 또한 알코올의 체내 흡수를 막음과 동시에 알코올 분해를 빠르게 해 줍니다.