생활
올곧은꽃무지224
행동이 많이 더딘데요 빨라지는 법 알고 싶습니다
안녕하세요.
저는 행동이 항상 굶뜨다는 말을 많이 들어요.
저는 빠르게 한다고 하는데 쉽지 않습니다. 혹시 행동이 느린 사람이 빨라질 수 있는 방법이 있을까요?
7개의 답변이 있어요!
저도 행동이 많이 느린편입니다.
행동이 느린 사람이 빨라지기란 쉽지 않은데요.
그래도 속도를 조금 더 낼 수 있기는 합니다.
우선 완벽하게 하려는 습관을 줄이는 것이 중요합니다.
모든 일을 완벽하게 하려다보면 시작 자체가 늦어집니다.
처음에는 일단 70%만 하고 시작한다는 기준을 잡는 것이죠.
시작이 빨라지면 전체 속도도 자연스럽게 빨라지게됩니다.
행동이 느린사람들은 생각하고 확인하고 행동하는데요.
생각시간을 조금 줄이는 것도 좋습니다.
이건 10초만 고민하고 바로 움직인다처럼 기준을 정해두면 머뭇거리는 시간이 줄어듭니다.
행동이 느린 사람들은 생각하는 시간이 길어서 느려 보이는 경우가 많습니다.
예를들어 청소해야지라고 생각하면 막막해서 늦어지지만 책상위 정리> 쓰레기 버리기> 바닥정리처럼 행동을 쪼개서 나누면 바로 움직이기가 쉬워집니다.
느린 사람은 대신 실수가 적고 안정적인 경우가 많은데요.
그래서 무조건 빠르게 바꾸려고 하기보다는 필요할때만 속도를 올려도 충분하겠습니다.
느린사람이 빠르게 빠르게로 바뀌기가 쉽지 않지만
시작을 좀 빠르게 하고 생각시간을 줄이고 행동을 쪼개서 바로 행동으로 하다보면 좀 더 빠르게 보일 수도 있겠습니다.
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채택된 답변평소에 행동이 굼뜨다라는 말을 많이 들으신다면 이 부분에 대해서는 쉽게 고치기가 어렵다고 할수 있습니다.
그러니 단기간에 행동을 빠르게 하려고 하기 보다는 천천히 하는 일에 대해서
배우고 익숙해지려고 노력하면서 종사하고 계시는 분야에 숙련자가 되시면
속도는 자연스럽게 따라오게 되기 때문에 너무 급하게 가려고 하지 않으셔도 될것 같습니다.
행동이 많이 느린편에 속하다고 생각하는군요 어려서부터
그런거라면 그냥 사세요
이제와서 행동이 빨라지기를
원해서 이방법 저방법 다
사용해도 결국은 그때뿐이예요 그냥 조금 느릴뿐 할것 다해요 우리 아이가 그러거든요
그런데 달리기는 빨라요
평소에 행동이 느릴뿐 나머지는 다 잘해요 스트레스 받지말고 있는 그대로 할것 하면서 살면 본인은 불편하지
않거든요 인생 행복하게
사시면 그것이 최고 아닐까요
행동이 느리다는 평가를 자주 듣고, 본인은 빨라지고 싶으나 쉽지 않은 상황이시군요. 행동 속도를 빠르게 할 수 있는 방법에 대해 단계별로 차근차근 알려드릴게요.
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### 행동이 빨라지는 방법
1. 목표 명확히 하기
- 무엇을 빨리 해야 하는지 구체적으로 정리하고, 작은 단위로 쪼개서 접근하세요.
- 목표가 명확하면 집중력이 높아지고, 불필요한 행동을 줄일 수 있어요.2. 우선순위 정하기
- 해야 할 일들을 중요도와 긴급도에 따라 우선순위를 매겨 가장 중요한 것부터 신속히 처리하는 습관을 들이세요.
- 가끔 한꺼번에 너무 많은 일을 하려 하면 속도가 느려질 수 있습니다.3. 환경 정비
- 작업 공간을 깔끔하게 유지해 불필요한 방해를 줄이고, 필요한 도구와 자료를 쉽게 찾도록 하세요.
- 정돈된 환경은 행동을 더 효율적으로 만들어 줍니다.4. 시간 제한 설정하기
- 각 작업에 일정 시간을 할당해 ‘타이머’나 ‘스톱워치’를 활용해 집중력을 높이세요.
- 제한된 시간 안에 해야 한다는 긴장감이 속도를 올리는 데 도움을 줍니다.5. 루틴 만들기
- 반복되는 일은 일정한 패턴이나 순서대로 하는 루틴을 만들어 몸이 기억하게 하세요.
- 자연스러운 습관은 동작을 빠르게 만듭니다.6. 적절한 휴식과 건강 관리
- 피로가 쌓이면 집중력과 행동 속도가 떨어집니다. 충분한 휴식, 규칙적 운동, 건강한 식습관을 유지하세요.
- 특히 뇌의 활발한 활동을 위해 좋은 수면과 영양도 중요합니다.7. 작게 시작해 점진적으로
- 갑자기 모든 행동을 빠르게 하려 하기보다, 작은 변화부터 시도해 점차 속도를 높여 보세요.
- 자신에게 너무 엄격하지 말고 꾸준히 연습하는 게 중요해요.---
### 응원과 추가 팁
“언제나 응원할게요! 행동이 느리더라도 꾸준한 노력과 좋은 습관으로 충분히 바뀔 수 있어요. 작은 목표부터 하나씩 점검하고, 자신만의 방법으로 집중하는 연습해 보세요. 조금씩 달라지는 자신을 발견하는 기쁨도 클 거예요.화이팅! 💪😊”---
남들보다 조금 느린 건 그만큼 신중하고 꼼꼼하다는 뜻이기도 해요. 그래도 속도를 조금 높이고 싶다면 딱 두 가지만 기억해 보세요.
첫 번째는 일을 시작하기 전에 머릿속으로 순서를 먼저 정하는 거예요. 다음에 뭘 할지 미리 알면 멈칫하는 시간이 줄어들어 행동이 자연스럽게 빨라져요. 두 번째는 평소보다 아주 조금만 더 활기차게 움직인다고 생각하며 몸에 리듬감을 주는 거예요.
너무 조급해하지 마시고 작은 것부터 하나씩 박자를 높이다 보면 어느새 몰라보게 빨라진 자신을 발견하실 거예요. 충분히 잘하고 계시니까 자신감 갖고 힘내시길 바랄게요!^^
아마 급한 마음에 오히려 불필요한 과정들이 더 들어가서 그런 걸거에요
저도 좀 그런 편이거든요
저 같은 경우에는 같은 일을 해도 어떻게 해야 내가 더 효율적으로 움직일 수 있을까 동선을 짜보고 루틴을 짜보고 순서를 바꿔보고 하면서 최적의 움직임을 만들어본답니다
하루아침에 고쳐지는 건 아니라서
이런식으로 하나하나 본인에게 맞게 해서 불필요한 과정들을 하나씩 빼가면 좋아요!