아침에 챙겨먹는 사과는 몸에좋은 금사과라는표현

Question

이유가 무엇일까요? 다른 시각대도 아닌 아침에 챙겨먹는 사과는 금사과라고 어른들이 표현합니다. 그 시간대라도 되면 영양분이 더 생기는것도 아니고 이유가 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 사과를 먹게 되면 펙틴이라는 성분이 있어서 소화를 잘 시켜주기 때문에

아침에 드시면 속이 편안하면서 하루를 편안하게 시작 할수 잇기 때문 입니다.

그 외에도 각종 비타민은 물론 항산화 성분등이 많이 있기 때문 입니다.