졸려서 눈 비비는것은 좋지 않은 행동인가요?
요즘에 잠이 조금 부족해서 인지 눈을 비비는 횟수가 늘어난것 같은데요
이렇게 졸릴때 눈 비비는것은 좋지 않은행동인지 자연스러운건지 궁금 합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
졸려서 눈을 비비는 것은 생리적인 현상이지만, 눈 건강에 위협이 될 수 있습니다. 눈을 비비면 눈 주변의 눈물샘 조직 활동이 억제되어 눈물 생산량이 줄어들어 눈이 건조해지고, 눈을 비비게 되는 악순환이 발생할 수 있습니다. 또한, 눈을 비비는 습관은 다음과 같은 안질환에 노출될 위험을 높입니다.
결막염, 다래끼, 다크서클 등 외모에 영향을 주는 안질환
원추각막, 인공수정체 탈구, 망막열공이나 망막박리 등 실명으로 이어질 수 있는 심각한 안질환
감사합니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
눈을 비비는 것은 바람직하다고는 할 수 없습니다
각막에 상처가 생길 수도 있고 운이 나쁘면 감염이 생길 수도 있기 때문입니다
가능하면 지양하시기 바랍니다.
졸리면 눈을 비비는 행동을 하는 것은 매우 자연스러운 현상이긴 하지만 좋은 습관은 아닙니다. 눈을 비비는 것으로 인해서 각막에 미세하게 상처가 생기거나 하면서 감염 및 염증 등 발생 위험을 증가시킵니다. 졸린 경우에 눈을 비비보다는 그냥 잠을 자는게 낫습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
졸려서 눈을 비비는 건 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 반응입니다. 하지만 눈을 비비는 것은 몇 가지 측면에서 주의가 필요합니다. 첫째, 눈을 비비면 각막과 결막에 자극을 주어 손상을 일으킬 수 있습니다. 이는 눈의 보호막을 약화시켜 눈 감염의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 손이 깨끗하지 않을 경우 세균이나 바이러스가 눈으로 옮아갈 수 있습니다. 둘째, 눈을 과도하게 비비면 안구의 압력이 순간적으로 증가해 잠재적으로 시력에 영향을 줄 수 있습니다. 이런 이유로 눈을 비비는 대신 다른 방법으로 졸음을 해소하는 것이 좋습니다. 졸릴 때는 잠시 눈을 감고 휴식을 취하거나 물을 마시는 등 다른 방식으로 이 문제를 해결해 보는 것을 권장합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.