생활
자유형 할때 바른 자세는 어떻게 하는건가요?
자유형할때 호흡이 잘 안되고 다리가 물속으로 가라 앉을려고 합니다
자세교정 어떻게 해야 할까요?
그리고 턴 자세는 어떻게 해야 하는건지요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너그러운바다표범37입니다.
몸에 힘을 뺀 상태에서 다리를 빠르게 움직이면 몸이 뜨고 몸이 뜨면 호흡이 잘 됩니다
자유형 배영 접영 평영 모두 배우게되면 턴 자세도 같이 배우게 되는데 머리를 먼저 물속으로 빠르게 넣는게 중요합니다
수영은 강습을 통해 배우시길 권장 드립니다
화이팅
안녕하세요. 슬로스타터입니다.
앞쪽에 향하는 팔은 어깨를 앞으로 쭉 밀듯 뻗습니다. 반대쪽 물을 미는 팔은 수면에 올라오기 직전에는 팔은 몸과 수평이되게 뒤쪽으로 쭉뻗었다가 수면위로 나오면 접어서 앞으로 쭉 밀듯 뻗습니다. 그 반복이구요. 다리는 발로 찬다는 느낌보다 허벅지로 물을 누른다는 생각으로 다리를 접지말고 다리전체로 강하게 차야합니다. 그렇지않고 다리에 힘만주면 무릎이 접히고 가라앉습니다.