안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
척추 주변, 골반, 엉덩이, 허리를 연결하는 근육을 통칭하는 용어입니다.
근육 운동하면 어깨와 팔이 울퉁불퉁하는 것을 먼저 떠오르게 되는데 사실 팔 근육은 전체 근육에서 차지하는 비율이 매우 적습니다. 그리고 흔히 "복근"이라고 하는 복직근도 굉장히 얇고 부피가 얼마 안 되는 근육입니다.
코어 근육은 몸을 지탱하는 근육이고 % 가 높기 때문에 이 근육을 꾸준히 키우면 체력이 늘고, 인지기능도 향상되고, 만성질환(당뇨, 고혈압)예방 및 치료에도 도움이 많이 됩니다.