신비의 과일이라고 부르는 노니로 만든 노니쥬스는 우리몸 어디에 어떤 효과가 있는가요?
요즘에는 몸에 좋은 과일들이 아주 좋다고 하는것 같아요 그중에서 신비의 과일이라고 부르는것으로노니라고 있다고 합니다. 노니로 만든 쥬스는 우리몸에 어떤효과가 있는가요?
노니 쥬스는 남태평양 열대 지역에서 자라는 과일을 발효시켜 만든 음료로, 스코폴레틴, 폴리페놀, 비타민C, 칼륨과 같은 다양한 성분을 포함하고 있습니다. 이로 인하여 면역력 강화, 항염증 효과, 관절 건강 개선, 혈당 조절, 소화 개선, 그리고 피부 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과다 섭취 시에는 복통, 설사, 메스꺼움 등의 부작용을 유발할 수 있으며, 개인의 건강 상태와 상호작용 가능성을 고려하여 섭취 여부를 결정하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
노니는 신비의 과일로 불리며, 다양한 건강 효과가 있을 수 있다고 알려져 있으며 주로 노니쥬스는 다음과 같은 잠재적인 건강 이점을 제공할 수 있습니다:
노니에는 다양한 항산화 물질이 포함되어 있어 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
노니는 면역 체계를 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민 C와 E를 비롯한 영양소를 포함하고 있습니다.
일부 연구에 따르면, 노니는 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 가능성이 있습니다.
노니는 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 섬유질을 제공할 수 있습니다.
일부 사람들은 노니를 섭취하면 에너지 수준이 증가한다고 느낄 수 있으며, 이는 그 안에 있는 비타민 B 및 미네랄들 때문일 수 있습니다.
이러한 잠재적인 이점들은 노니를 함유한 제품을 소비하는 사람들 사이에서 보고되었지만, 개별적인 반응은 개인마다 다를 수 있습니다.