잠이오거나 졸릴때 눈을 비비는 이유

일상생활속에서 잠이오거나 졸릴때 눈을 비비거나 하품이 자연스럽게 나오는데요 , 이 행동들이 왜 자연스럽게 나오는지가 궁금합니다