많이 걸으면 몸 어디에 좋나요?

안녕하세요. 꾸준히 하루에 만보씩은 걷는 것 같은데요. 이 정도면 많이 걷는 편인가요? 몸은 어디가 좋아지는지요? 궁금합니다.