많이 걸으면 몸에 좋은건가요??

Question

안녕하세요

요새 건강에 많이 신경을 쓰는중인데요

많이 걸으면 건강에 좋다는 말을 들었습니다. 정말 많이 걸으면 몸에 좋은가요? 좋다면 왜그런지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 화려한종다리24입니다.

1.다리의 근육운동이되구요

2.유산소운동이구요

3.부지런히 몸을 움직이면 소화도 잘되요

Answer 2

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

많이걸으면 몸에 좋죠. 사람은 수만년전부터 오래걸으며 생활하도록 진화해왔으니까요

Answer 3

안녕하세요. 자비로운이구아나29입니다.

대략3시간 정도 걷는데 입맛도 좋아져서 맛없는 건강식도 맛있고 정신도 맑아지는거 같았어요 저는 효과를 봤습니다

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

혈액이 원활하게 흐르도록 적당한자극을주고 다이어트에도 도움됩니다. 만보에 약400칼로리가 소모됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 운좋은콰가193입니다.

네 많이 걸으면 당연히 폐활량이 좋아지고 칼로리가 소모되고 혈액순환이 잘되니까 좋습니다