하루 에 만보를 걸으면 많이 걷는 건가요?

Question

걷기는 좋은 운동이잖아요 근데 하루에 만보 정도를 걸으면 많이 걷는 건가요????? 걷기 만보 를 걸으면 어떤 효과가 있는 건가요?

Answer 1

평균보다는 많이 걷는 겁니다. 그런데 기사에서 8000보 이상만 걸어도 운동효과가 있다며, 만보에 집착하지 말라고 한적 있어요. 그래서 그런지 서울 건강닥터도 하루 목표치가 8000보에요. :)