자고 일어나면 물 한잔을 마시는게 좋다고 하던데요

Question

잠을 자고 일어나면 물 한잔을 마셔주는게 좋다고 하던데요.

물한잔을 마시는게 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 끼치는건지, 마시는것과 안마시는것의 차이가 분명 있을건데

찬물로 마셔야 하는건지, 실온에 보관되어있던 물을 마시는게 좋은건지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

자고 일어나서 미지근한 물 한잔을 마시는 것이 좋습니다.

자고 일어나서 마시는 물 한잔은 노폐물을 원활하게 흘려보내고, 장 운동을 촉진시켜 줍니다.

Answer 2

예, 가능하시다면 주무시고 일어난 다음에

빠르게 물 한잔 마셔 주시면 몸에 좋다고 합니다.

가능하면 차가운 물보다는 따뜻한 물이

더 좋은 것 같습니다.

Answer 3

자고 나서 물을 마셔주면 좋은데

가능하시다면 너무 차가운 물보다는

어느 정도 미지근한 물, 실온에 있던

실온에 맞춰진 물이 더 좋다고 합니다.

Answer 4

사람의 몸이 수면에 들었을때 수분이 빠져나가면서 가벼운 탈수가 생겨 기상직후 미지근한물이나 따뜻한 물을 보충하면 대사를 다시켜는 스위치 역할을 합니다.

Answer 5

미지근한 물을 마시는게 좋습니다 잠을 잘때 우리몸에 수분이 빠져나가 갈증을 느끼게 되는데 수분보충을 하지 않고 커피같은 이뇨제 성분이 있는걸 마시면 수분이 더 빠지게되고 몸에 물이 없는 상태가 길어지면 혈액순환에도 영향을 줍니다 150~200ml씩 자주 마셔주면 좋습니다 갈증이 안나도 시간을 정해 마셔야 합니다 나이가 들수록, 혈액순환에 문제가 생긴 시간이 길어질수록 갈증을 느끼는 감각이 둔해집니다

Answer 6

우리 몸은 잠을 자면서 우리 몸속에 있는 장기와 뇌가 같이 자고 있습니다.

물을 한잔 마시면서 우리 몸을 깨워주고 순환시켜줘서 건강에 좋습니다.

갑자기 찬물을 마시는 것 보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.