생리만 하면 개 큰 방구가 나오는 이유?

Question

일반적인 방구 아니고 특히 자면서 개큰 방구가 너무 많이 나와요 자다 깰정도로…. 생리할 때 특히 이러는데 의학적 근거가 있는걸까요?

임계홍 · Answer

안녕하세요. 임계홍 의사입니다.생리 기간 중에 방귀가 평소보다 잦아지고 소리나 냄새가 강해져 고민이 많으시군요. 흔히 생리 기간에 나타나는 이러한 변화를 '생리 방귀'라고 부르기도 하는데, 여기에는 분명한 의학적 근거가 있습니다.내 생각에는 생리 기간의 호르몬 변화가 장의 움직임과 가스 생성에 직접적인 영향을 주기 때문이라고 생각합니다.구체적으로 다음과 같은 이유들로 인해 이러한 현상이 발생합니다.첫째, 프로스타글란딘(Prostaglandin)의 영향입니다. 생리가 시작되면 자궁 내막에서 프로스타글란딘이라는 호르몬과 유사한 물질이 대량으로 분비됩니다. 이 물질은 자궁을 수축시켜 생리혈을 밖으로 배출하게 돕는데, 문제는 이 물질이 자궁 바로 옆에 위치한 대장에도 영향을 준다는 점입니다. 대장의 근육까지 불필요하게 수축시키기 때문에 장운동이 평소보다 활발해지거나 비정상적으로 경련을 일으키며 가스가 자주, 그리고 강하게 배출되게 됩니다.둘째, 호르몬 변화로 인한 장내 환경 변화입니다. 생리 직전과 도중에는 프로게스테론 수치가 변하면서 소화기관의 기능이 일시적으로 느려지거나 정체되는 경향이 있습니다. 이때 장내에서 음식물이 머무는 시간이 길어지면 평소보다 발효가 더 활발하게 일어나 가스가 많이 생성됩니다.셋째, 식습관 및 수분 정체입니다. 생리 기간에는 단 음식이 당기거나 식단이 평소와 달라질 수 있고, 몸이 붓는 현상 때문에 장이 다소 예민해진 상태입니다. 자는 동안에는 장의 운동이 완만해지다가, 프로스타글란딘의 영향으로 장이 수축하면서 그동안 정체되었던 가스가 한꺼번에 강하게 배출될 수 있습니다.이러한 증상을 조금이라도 완화하려면 생리 기간 중 가스를 유발할 수 있는 유제품, 밀가루, 콩류, 탄산음료 등의 섭취를 일시적으로 줄여보는 것이 좋습니다. 또한 가벼운 스트레칭이나 따뜻한 찜질은 골반 주위의 혈액순환을 돕고 장의 경련을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 가스뿐만 아니라 설사, 복통이 너무 심해서 일상생활이 어렵다면 이는 자궁내막증 등 다른 질환의 신호일 수도 있으니 산부인과에서 상담을 받아보는 것도 좋겠습니다. 혹시 생리통 자체가 평소에도 매우 심한 편이신가요, 통증과 방귀 증상이 함께 조절된다면 훨씬 편안한 생리 기간을 보내실 수 있을 것입니다.