집중하는 시간을 높이려면 어떻게 해야 할까요?

Question

좋아하는 일이 아닌 일을 하다보면 집중하는 시간이 짧은데 어떻게 하면 집중하는 시간을 높일 수 있을까요?? 일은 해야하는데 집중이 안되어 힘드네요 방법 아니면 집중 시간을 늘리는 훈련 방법은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

이것도 훈련인데 업무집중도가 높은 오전1~2시간 부터 감을잡고 조금씩늘여주되 휴식도 필요해요

50분집중 10분휴식 패턴으로 연습해보세요