생활
고단백 저탄수화물 식품에는 어떤것들이 있을까요?
우리몸에는 고단백이 중요하고 또한 탄수화물함량이 조금이라도 적은것이 좋다고 하는것 같아요 고단배 저탄수화물에는 어떤것들이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 레드스톤입니다.
닭가슴살: 닭가슴살은 지방 함량이 적고 단백질 함량이 높아 대표적인 고단백, 저탄수화물 식품입니다.
생선: 생선은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 적어 고단백, 저탄수화물 식품으로 꼽힙니다. 특히 연어, 참치, 고등어 등은 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에도 좋습니다.
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
가격대비 가장 좋은 단백질 식품은 우리가 흔히 운동할때 많이 먹는 닭가슴살입니다.
대부분 육고기에 단백질 함량이 많기에 경제적인 여유가 있다면 소고기위주로
식단을 구성하면 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
가장 싸고 흔한걸로 닭가슴살이 있지요
지방도 적고 탄수화물도 적고 단백질 함량은 높은...