어린이 비타민D 섭취가 과량일까요??
지금 아이가 먹는 멀타비타민에 비타민D3가 400IU가 함유 되어있는데 거기에서 빠진 칼슘을 보충하다보니 거기 제품에도 비타민D가 400IU가 또 있더라구요 ㅠㅠ 5살 10살 아이가 먹을껀데 비타민D는 과다 섭취는 안 좋다는데 하루에 800IU는 너무 과한거죠??
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
요즘은 복용량이 늘어나는 추세라 어른의 경우 5000iu 정도는 가능합니다
아이가 먹는 멀타비타민에 비타민D3가 400IU가 함유 되어있는데
칼슘을 보충하다보니 거기 제품에도 비타민D가 400IU가 또 있어
5살 10살 아이가 먹을껀데 비타민D 하루에 800IU는 과한 건 아닙니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
5살 10살의 경우에 1000iu의 경우는 많은 양이 아니기는 합니다. 이 정도는 복용을 지속하셔도 괜찮을 것 같습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
5살과 10살 아이가 멀티비타민(비타민D 400IU)과 칼슘제(비타민D 400IU)를 함께 먹어 하루 총 800IU가 되는 것은, 일반적으로 “과량”으로 보기는 어렵고 일상적인 보충 범위에 들어가는 경우가 많습니다. 다만 비타민D는 개인의 혈중 수치와 일조량, 우유나 강화식품 섭취에 따라 필요량이 달라서, 장기간 동일 용량을 유지할 때는 제품 라벨의 1일 섭취량을 넘기지 않는지와 칼슘을 과하게 추가하지 않는지가 더 중요합니다. 아이가 변비, 복통, 심한 갈증이나 소변량 증가 같은 변화가 있으면 칼슘과 비타민D를 잠시 줄이고 경과를 보시는 쪽을 권장드립니다. 정리하면 지금처럼 800IU 자체는 대개 무리 없는 수준이지만, “둘 다 매일”이 꼭 필요한지(특히 햇빛 노출이 있는 계절)만 점검해 보시면 됩니다. 감사합니다.