건강관리
제로가 붙은 음료수들은 다이어트에 도움이 되는 것인가요?
제로가 붙은 음료수들, 심지어 아이스크림에 떡볶이까지 제로 세상이 찾아왔는데
이런 제로 음료수들은 실제로 다이어트에도 도움이 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제로가 붙은 음료수 들은 설탕이나 액상과당 대신 당대체제를 사용하였기때문에
일반적인 음료보다는 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
제로 음료수는 설탕을 포함한 일반 음료수보다 칼로리가 낮거나 없습니다. 이는 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 제로 제품을 적절히 활용하면서, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 또한, 인공 감미료의 장기적인 건강 영향을 고려하여 적절하게 소비해야 겠습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.