이갈이는 어떻게 고칠수 있을까요?

이를 가는게 참 치아에 안좋다고 하는데요.

그런데 이갈이가 인터넷 검색으로 하는 방법으로는 개선되질 않네요.

이갈이에 최대 좋은 방법은 뭐가있을까요?