어깨통증을 완화시키기 위한 좋은 운동으로 무엇이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

52

근육 어깨통증은 현대인들에게 흔히 발생하는 문제 중 하나입니다. 잘못된 자세, 스트레스, 부상 및 일상적인 활동의 부담 등이 원인이 될 수 있습니다. 이와 같은 어깨통증을 완화시키기 위한 좋은 운동으로 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

통증이 있을 때 가장 좋은 방법은 휴식입니다

그 다음은 회전근개의 스트레칭입니다

2가지만 골고루 꾸준히 하셔도 많이 호전될 겁니다

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