우유보다 아몬드브리즈 등이 다이어트에 더 도움이 될까요?

Question

요즘에는 우유말고 아몬드 브리즈 등의 다이어트 음료가 따로 나오는것 같은데

그런음료들이 우유보다 실제로 다이어트에 더 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아몬드 브리즈도 다이어트에 좋지만

꼭 다이어트를 위해서만 드신다고 하면은 좋겠지만

다이어트의 기본적인 것은 균형적인 식단 입니다.

그렇게 때문에 우유가 훨씬 더 좋을 수도 있습니다