건강관리
건강을 생각했을때 일반토마토가 좋을까요 방울토마토가좋을까요
토마토가 건강에 좋다고 하여서 토마토를 매일먹고있는데요 일반 토마토를 먹는게 영양에 좋나요 방울토마토가 좋을까요 성분이 다른가 싶어서 질문해봅니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
일반 토마토와 방울토마토는 모두 건강에 좋지만, 성분과 영양소에 약간의 차이가 있습니다.
일반 토마토: 더 큰 크기와 다양한 종류가 있으며, 비타민 C, 리코펜, 섬유소가 풍부합니다.
방울토마토: 일반적으로 당도가 높고, 작은 크기 덕분에 간편하게 먹을 수 있으며 비타민 C와 리코펜도 풍부합니다.
두 가지 모두 건강에 좋으며, 영양소는 비슷하지만 방울토마토는 당도가 높아 다소 더 맛있게 느껴질 수 있으며 개인의 취향에 맞게 선택하세요.