방울토마토보다 그냥 토마토가 더 좋은가요?

Question

방울토마토 여러 개 먹는게 더 좋을까요? 아니면 그냥 큰 토마토 한 개 먹는게 더 좋을까요? 영양가는 비슷한가요? 토마토 먹다가 궁금해서 질문합니다.

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.

놀랍게도 크기가 더 작은 방울토마토의 영양가가 높다. 기본적으로 품종이 같기 때문에 두 종류 모두 같은 영양소를 함유하고 있다. 다만, 방울토마토가 비타민A 함량이 일반 토마토보다 2배 이상 높고, 철분, 칼슘, 아연 식물성 섬유 등 비타민과 미네랄 함유량도 일반 토마토보다 소량 높다.

출처 : 헬스조선
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/05/25/2022052502180.html#:~:text=%EB%86%80%EB%9E%8D%EA%B2%8C%EB%8F%84%20%ED%81%AC%EA%B8%B0%EA%B0%80%20%EB%8D%94%20%EC%9E%91%EC%9D%80,%EC%9D%BC%EB%B0%98%20%ED%86%A0%EB%A7%88%ED%86%A0%EB%B3%B4%EB%8B%A4%20%EC%86%8C%EB%9F%89%20%EB%86%92%EB%8B%A4.