생활
여자친구 상처 안받게 다이어트 시키는법있나요..?
여자친구가 너무좋은데
지금 이대로도 좋지만 후에 결혼까지 생각하자면
다이어트가 좀 필요할것같아요 ㅠㅠ
먹는건 많이 안먹는데 체질이 그런가 좀 뚱뚱합니다!
결혼까지 생각하고싶은데 상처안받게 뭐라고 말할까요!?
아 장거리 연애라 같이운동하긴 어려워요 ㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
건강의 중요성에 대해서 아주 잘 설명해주시는게 좋을듯 해요
그리고 이뻐져라가 아니라 건강해져라는 다이어트 해라고 이야기를 하는 것이죠.
그리고 이런 팁을 전해주세요.
아무리 어떤 효과적인 방법이 있다 해도 누가 뭐라하건
사실 다이어트의 기본은 정석이라 할 수 있어요.
그 정석은 바로 꾸준한 운동과 식단관리라고 할 수 있답니다!
이 두가지를 병행하면서 추가적인 보조 수단을 활용했을때
더욱 더 확실한 체중감량 효과를 볼 수 있다는 점 꼭 기억하셔야 할듯 하네요!
그리고 다이어트 하시는데 도움될만한 팁 몇가지를 드리자면요!
1. 혈당지수가 낮은 음식을 먹어야 포만감이 오래 지속된다.
2. 식이섬유를 챙겨야 다이어트 중 생기는 변비를 예방할 수 있다.
3. 자몽 등과 같은 과일은 냄새를 맡으면 식욕억제에 도움을 줄 수 있다.
아무튼 기본 잘 지키시면서
건강하게 다이어트 하시길 바랄게요!