안녕하세요. 일단 목표를 구체적으로 정하고 방해 요소를 좀 치우려는 연습이 필요합니다. 공부에 집중하는 순간에는 다른걸 안하겠다라고 다짐해야 합니다. 휴대폰이나 이런 건 공부하는 도중에는 좀 치우셔야 도움이 되고요. 일단 기본적으로 큰 개념부터 작은 개념으로 이어지는 공부법을 추천드려요. 이렇게 뭔가 묶어 나가면서 공부하면 비교적 덜 헤깔리고 좋습니다. 또 요약 노트를 만들고, 그걸 통해서 계속 암기하며 공부하면 좋아요.
저는 말하면서 내용 정리하는게 가장 머릿속에 많이 남더라고요. 눈으로 보는것도 중요하지만 입으로 말하고 귀로 듣는 것도 굉장히 잘 남아요. 또, 장시간 앉아서 공부하는 것보다 중간중간 쉬면서 뇌에도 휴식시간을 주는게 큰 도움이 됩니다. 시험기간이라고 안 자는것 피하는게 좋아요. 조금이라도 자야 자는동안 뇌에 저장된다고 하더라고요.
시험기간에는 계획을 작게 나눠 집중하는 것이 중요합니다. 하루 공부할 과목과 분량을 미리 정하고 40-50분 공부 후 10분 쉬는 방식으로 반복해보세요. 교과서와 문제를 중심으로 틀린 문제를 다시 풀어보는 것이 성적 향상에 가장 효과적입니다. 휴대폰은 멀리 두셔야 합니다.