영양제를 입 안에 붙이는 게 효과가 더 큰가요?
쿠*에서 글루타치온 할인을 하길래 그냥 리뷰를 살펴봤는데 먹으면서 복용하는 게 아니고 잇몸에 붙이는 형태더라구요. 리뷰에는 입안에 붙이니 효과가 더 큰 것 같다고 하던데 실제로 효과가 더 큰가요?
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
영양제를 입 안에 붙이는 것이 효과가 더 큰지 여부는 영양제의 종류와 흡수율에 따라 다릅니다. 일반적으로 흡수율이 높은 영양제, 예를 들어 비타민C, 엽산, 철분과 같은 영양제는 입 안에 붙이는 것이 효과가 더 큽니다. 이는 영양제가 혀나 잇몸의 점막을 통해 흡수되기 때문입니다. 반면, 흡수율이 낮은 영양제, 예를 들어 오메가3, 칼슘과 같은 영양제는 입 안에 붙이는 것보다 먹는 것이 더 효과적입니다. 이는 영양제가 위나 장내에서 흡수되기 때문입니다.
영양제를 입안에 붙이는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 영양제는 소화 시스템을 통해 체내로 흡수되어야 효과를 발휘할 수 있습니다. 일반적으로 입안에 영양제를 붙이는 것은 소화 과정을 거치지 않고 직접 흡수될 수 있으므로 효과적인 흡수를 보장할 수 없습니다. 또한, 입안에 붙은 영양제가 침과 함께 삼킬 경우 위나 식도에 자극을 줄 수 있으며, 불편감이나 부작용을 초래할 수도 있습니다.