평소에 스트레스를 많이 받아 생리주기가 자주 불규칙해지는데 좋은 개선 방법이 있을까요?

Question

안녕하세여.

궁금한게 생겨서 질문드려요~

평소에 스트레스를 많이 받아 생리주기가 자주 불규칙해지는데 좋은 개선 방법이 있을까요?

저의 질문 내용에 대해서 답글 이해하기 쉽게 설명해 주시길 바래요. 감사합니다

Answer 1

스트레스로 인한 호르몬 불균형이 주원인입니다. 아랫배를 따뜻하게 찜질하고, 가벼운 산책과 7시간 이상 충분한 수면으로 몸의 긴장을 풀어주세요. 증상이 3개월 이상 지속된다면 꼭 병원 진료를 받아보시길 권장합니다.