자격지심은 고칠 수 없는 걸까요?
남보다 내가 더 잘났으면 좋겠고, 나보다 잘난 친구를 볼 때면 불안하고 답답합니다. 그런 마음을 숨기고 있다가 술만 먹으면 터트려서 스스로에게 한심하고 친구들한테도 미안하네요.
나만 보려고 노력해도 친구들의 상황과 저를 비교하며 심지어는 잘 된 친구를 진심으로 축하해주기는커녕 나보다 못난 상황을 가지길 바라기도 합니다. 이러다보니 죄를 짓는 거 같기도 해서 정말 미치겠습니다.
고칠 방법은 없는 걸까요? 혹시 상담을 받으면 나아질까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타인에게자격지심을 느끼는것은 스스로에대한 자존감이낮아서그럴수있습니다자존감을높이는법을 알려드릴테니연습해보시길바랍니다
첫번째 하루하나씩 스스로를 칭찬해주세요
두번째 작은 성공이라도 성취할수있게 해주세요
위두방법을연습하다보면 조금씩 해소될수있을겁니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자격지심이 심한사람 즉 열등감이 심한 사람입니다.
이유없이 상대편을 공격하게 됩니다.
한번이 아니라 계속 반복하면서 의도적이 됩니다.
주변 사람들과 멀어지게 됩니다.
안만나게 됩니다.
만나고 나면 기분 좋아지는사람이 있고
기분 나쁜 사람이 있는 것 처럼요
이유없이 내마음을 불편하게 하고
힘들게 하는 사람이 있다면
인간관계 정리가 한번씩 필요합니다.
나 자신도 이런 성격의 소유자라면
바꾸도록 노력해야 합니다.
