꿈을 안꾸고 푹 잘 수 있는 방법 있을까요?
꿈을 너무 자주 꾸는 편이에요. 잠귀도 밝아서 자주 깨곤 하는데 꿈 안꾸고 숙면하는 방법이 있을까요? 자기 전 샤워, 우유 마시기, 꾸준한 운동 이런거 말고 진짜 확실한 방법이요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 몽탱구입니다. 꿈을 너무 많이 꾸는 게 문제라기 보다는 수면의 질이 좋지 않다는게 더 문제인 것 같아요. 꿈을 꾸는 건 의식적으로 통제할 수 있는 부분이 아니라서 안꾸고 싶다고 자꾸 신경쓰고 집착하시면 잠을 깊이 자는데 더 방해가 될 것 같습니다. 최근에 스트레스 받는 일이나 지속적으로 불안한 일이 있진 않았는지 한번 살펴보시고 수면 질이 너무 떨어진다 생각 드시면 전문가와 상의해보시는 것도 추천드려요.
안녕하세요. 파이코인 yskdot777입니다.
누구나 자면서 꿈을 꿉니다
단지 그게 자고난뒤 기억이 있느냐 차이일뿐
너무 염려마시고 편하게 마음을 먹으시고
염려가 된다면 전문의와 상담을 하시고 방법을 바꾸는것도 좋을듯
안녕하세요. 잘생긴푸들154입니다.
누구나 꿈을 꾸는데 의식을 하느냐 안하느냐 차이이며 딱히 방법은 없고 병원가셔서수면 검사를 통해서 잠을 방해하는 문제가 있는지 잠의 질은 어떤지 검사하여 처방 받는것이 최선일듯..