어떤 꿈을 꾸면 오래 기억에 남는 반면 어떤 꿈은 기억에서 사라집니다

Question

어떤 꿈을 꾸면 오래 기억에 남는 반면 어떤 꿈은 기억에서 사라집니다 아침에 일어났을 때는 꿈의 내용이 생생하게 기억나는데 왜 5분만 지나면 머릿속에서 완전히 사라지는 걸까요?

Answer 1

결론부터 말씀드리면 뇌의 정화작용 때문입니다. 사실 매우 자연스러운 현상입니다.

꿈을 꾸는 렘수면 중에는 기억을 장기 저장하게 하는 신경전달물질인 노르에피네프린의 분비가 되지 않습니다. 그래서 꿈이라는 영상을 틀고 있으면서도 이를 기록하는 저장 버튼은 누르지 않은 상태라 할 수 있죠.

결국 잠에서 깨어난 직후 5분 동안은 기억이 지워지기 전 일종의 저장 장치가 가동을 준비하는 시간입니다.

동시에 기억을 담당하는 해마는 깨어나자마자 밀려드는 현실의 감각과 오늘 할 일들을 처리하느라 바빠지게 되는데 뇌 입장에서는 현실 적응이 우선이기에, 인과관계가 없고 무질서한 꿈의 내용은 불필요한 정보로 판단해 저장하지 않는 것입니다.

반면 꿈을 꾸던 도중에 갑자기 깨거나 강렬한 감정을 느낀 꿈은 뇌에 강한 자극을 주어 오래 기억에 남게 되는 것입니다.

결국 꿈이 금방 잊혀지는 것은 현실에 빠르게 적응하고 집중하기 위한 생존 메커니즘인 셈입니다.

Answer 2

안녕하세요, 노란누에137님. 이중철 전문가입니다.

꿈이 아침에는 생생한데 몇 분 지나면 사라지는 건, 꿈이 원래부터 장기 기억으로 잘 저장되지 않기 때문이에요. 특히 꿈은 렘수면 중 만들어지는데, 이때 기억을 안정적으로 저장하는 뇌의 작동 방식이 평소와 달라서 금방 휘발되기 쉽거든요.

1. 왜 바로 사라지나요?

꿈은 깨어난 직후에는 아직 방금 본 장면이 뇌에 남아 있어서 잠깐 생생하게 느껴져요. 그런데 곧바로 현실 정보, 할 일, 감각 자극이 들어오게 되면, 뇌가 그쪽 처리에 집중하면서 꿈의 흔적들이 빠르게 밀려나게 되거든요.

2. 기억 저장이 약한 이유는요?

수면 중에는 꿈과 관련된 뇌 활동이 일어나지만, 기억을 오래 저장하는 해마와 전전두엽의 협력이 낮아져 꿈이 이야기 형태로 체계적으로 잘 정리되지는 못한답니다. 또 수면 중에는 기억 형성에 중요한 신경전달물질이 줄어들어, 꿈이 장기기억으로 넘어가기 어렵답니다.

3. 왜 어떤 꿈은 오래 남나요?

감정이 강하거나, 아침에 바로 깼거나, 꿈 중간에 여러 번 깼던 경우에는 꿈이 더 잘 기억나게 되는데요. 이런 경우에는 꿈 관련 신경 활동이 아직 남아 있어 회상이 쉬워지기 때문이에요. 쉽게 말하자면, 꿈은 뇌가 밤에 잠깐 만든 임시파일 같은 것이라서, 저장 버튼이 제대로 눌리지 않은 채 사라지는 경우가 많습니다. 그래서 눈을 뜨고 다른 생각이 들어오기 시작하면 금세 덮여져 버리는 것이지요.

정리하자면,

아침에 생생했던 꿈이 5분 만에 사라지는 이유는, 꿈이 짧게 유지되는 단기적인 뇌 활동이고 깨어난 뒤에는 현실 정보가 꿈 기억을 빠르게 덮어버리기 때문이랍니다.

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