여가시간에 하기 좋은 운동이 있을까요?

Question

여가시간에 밖에 나가서 혹은 집에서 하기 좋은 운동이 있을까요?

요즘같은 날에 밖에 나가서 배드민턴은 바람이 많이 불어서 힘들것 같은데 무슨 운동이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 단정한호랑이79입니다.

다리들어 올리기나 팔굽혀펴기 등이있습니다.

스쿼트도 너무 좋은 운동이니 돈 들이지 마시고 운동하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

요즘에는 집에서 홈트를 많이 하시더라구요.

집에서 스트레칭이나 점핑잭, 스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기, 버피테스트 등의 운동을 꾸준히 하시는 것이 좋겠습니다.