겨울에 안 쓰던 근육을 쓰니 담 비슷하게 오는 경우 어떻게 풀어 주면 좋은가요?

Question

요즘 업무르 인해 많이 바쁜 상태입니다. 가끔 현장에서 일을 하는 경우가 있는데 안 쓰던 근육을 갑자기 쓰다보니 담 비슷하게 오는 경우가 있습니다. 이를 어떻게 풀어주면 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 화장을고치고입니다.

온찜질을 해주시고, 해당부위에 맛사지 볼 같은 도구를 이용해서 풀어주면 많은 도움 됩니다. 작업 전 스트레칭이 가장 중요한 듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.

담이 올 경우 가장 좋은 방법은 휴식을 취하는 것입니다. 휴식을 취하면 근육의 긴장이 풀어지고 통증이 완화됩니다.