잠을 충분히 잔거 같은데도 피곤한 이유
나이가 들어서 그런 것도 있겠지만 잠을 충분히 잔거 같은데도 피곤한 이유가 뭘까요 그 전날에는 잠을 4시간 밖에 못 자긴 했습니다 피로 누적일까요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
충분한 시간을 자더라도 빛이나 소음의 방해, 수면 자세나 몰입이 되지 않아 수면의 질이 낮을 경우 피곤함이 지속될 수 있습니다. 수면의 질을 높이기 위한 환경 및 자세 확립이 권장됩니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
4시간 자면 보통은 피곤한게 정상이요
누적이 되면 안좋구요
수면시 잘안깨게 잘 주무시는것도 중요합니다
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
수면시간이 4시간밖에 되지 않기 때문에 많이 피곤하실거라고 생각합니다.
피로가 누적이 되게 되면 잠을 자도 지속적인 피로감으로 힘드실 수 있습니다.